Feriado de Namorados

Hoje é Dia dos Namorados. E eu escrevo assim, com iniciais em maiúsculas porque para mim é a data mais bela do ano.
Na minha opinião deveria ser feriado. Quer data mais importante do que esta? Se não fossem os namorados não existiria a humanidade. Pois é do namoro que surgem os filhos e que dão continuidade a nossa espécie.
Finados é feriado porque é o dia que usamos para refletir sobre nossos antepassados e as nossas origens. Eu acredito que 12 de Junho deveria ser feirado também. Mas nesse caso para louvarmos ao amor, a vida e ao que virá. Os finados nos ligam ao que foi, aos nossos antepassados, e os namorados ao que virá, aos nossos descendentes.
Você já parou para pensar o quão estranha é a nossa sociedade? Dia dos Mortos é feriado, mas Dia dos Namorados não. Não é um completo absurdo essa nossa tendência a exaltar mais a morte do que a vida?
Mas enfim, quem sabe um dia algum político de bastante influencia e sensibilidade note isso e decrete este lindo dia, 12/06, feriado.

Viva o Dia dos Namorados!!

Acredite no Amor e Viva o seu Melhor!!
Pâmi Garcia

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Finalizar o Relacionamento

Este artigo é uma resposta a um e-mail de leitora. Nele falo sobre a importância de saber dizer não, e finalizar o relacionamento.

"Oi…
Faz dois anos que estou adiando uma decisão em minha vida, mas ainda não tive coragem, não sei se é por insegurança ou comodismo mesmo.
Tenho consiência que a partir do momento que tomar a decisão minha vida mudará…e pra melhor.
Já pedi a separação, mas ele não aceita de maneira alguma.
Conheci uma outra pessoa e me apaixonei,só que agora eu não tenho coragem de deixar meu marido, mesmo não o amando, alias eu nunca amei ele, essa é a primeira vez em minha vida que me apaixonei de verdade, que amo uma pessoa.
Meu esposo é uma pessoa muito dependente de mim,meu medo é de magoa-lo…pois ele me ajudou no momento em que mais precisava,devo muito a ele.
E pra fugir da minha decisão eu me distraio lendo, escrevendo, ouvindo música, e dizendo para mim mesma….amanhã eu decido o que fazer…e assim fico adiando as minhas decisões."

Minha resposta:
"Olá Sra L,
muito obrigada pelo contato e interesse em meu trabalho.

Meu conselho para você nesse caso é o seguinte, você deve refletir sobre o que quer fazer de sua vida.
E ao que parece, o que você deseja é de fato separar-se.
Nossa vida é muito curta e passa muito rápido, não deixe para amanhã esta decisão que é tão importante. Sem contar que, ficar com uma pessoa apenas por pena ou por medo dela não se recuperar, é uma atitude muito egoísta e que pode fazer com que ele perca uma grande oportunidade de superação e crescimento pessoal."

Pense nisso.

Acredite no Amor e Viva o seu Melhor!!

Pâmi Garcia
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Causadores de separações – Comentários / Parte 3

Em postagens anteriores falei sobre outros dois causadores de separações, a lua de mel e o enxoval .
Nesta postagem quero falar sobre aqueles comentários maldosos sobre o casamento.
”Vou viver a vida agora porque depois que eu casar…" Muitas vezes já ouvi jovens adolescentes repetirem esta frase, e gostaria de comentá-la.
Eu quando era criança e adolescente por diversas vezes ouvi amigas e amigos dizerem que vão viver enquanto podem, enquanto são solteiro e coisas do gênero. E o que é pior, muitas vezes ouvi conselhos de pessoas casadas afirmarem que devemos curtir a vida, porque depois que se casa a vida muda.
Graças a Deus eu nunca dei ouvidos para este tipo de absurdo. E atribuo a isso, e outros comportamentos que fui adotando, o sucesso de meu relacionamento.
Afirmar que só se vive quem é solteiro é uma péssima semente, uma terrível erva daninha, a qual ainda não entendi porque as pessoas insistem em cultivar.

Minhas dicas:
- Se você é solteiro e deseja se casar um dia, não dê ouvidos para este tipo de afirmação, elas vão detonar a sua felicidade conjugal no futuro.
- Se você é casado e não é feliz no casamento, não plante a desgraça na vida dos outros, se o seu relacionamento não deu certo não quer dizer que nenhum terá sucesso.

Abraços com carinho,
Pâmi Garcia

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Para ele ter saudades de você, e de casa.

Enquanto os outros maridos estão sempre com ansiedade para a hora do happy hour, o seu não vê a hora de voltar para casa e encontrar contigo. Sim, isto é possível e vai ser muito agradável ver isso na prática.
Essa dica é muito simples e legal. Basta ter dedicação, amor e um pouco de boa vontade.
Em primeiro lugar, para tornar o lar um lugar doce, você tem que deixar de lado um pouco da sua chatice e perfeccionismo. Lembre-se a maioria dos homens são mesmo bagunçeiros, então, deixe de ser tão reclamona quanto a isso. Do contrário vai criar sempre brigas e tensão, e transformar a casa em um ambiente chato e pesado, do qual certamente ele não vai sentir saudades.
E a segunda e talvez a mais importante dica, é a de deixar o seu lado "Amélia" agir um pouco mais. Sim, deixe a casa limpinha, cheirosinha e bem organizada. Mas vá além disso, que tal um jantarzinho gostoso com flores, música e uma luz ambiente que seja romântica? Mas é muito importante que quando ele chegar você também esteja linda e cheirosa. Ele não vai gostar de ver que está tudo lindo, menos a mulher dele, que está com o cabelo preso, roupa de faxina e cansada.
Então, para finalizar, o truque é você não criar grandes eventos para não se cansar, e não querer repetir o agrado nunca mais. A ideia é que você repita isso com uma certa frequência, para deixá-lo viciado em você.
Então, mãos à obra e dê asas a sua imaginação.

Abraços com carinho,
Pâmi Garcia

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Ame-se primeiro

Amar a si mesmo. Amor próprio. é preciso amar-se para amar o outro. Todos já ouvimos muitas vezes essas afirmações. Mas observo que poucos de fato entendem e praticam essas verdades.
O post de hoje dedico uma cliente que atendi hoje em consultório de massagem.
No dia das mães vários filhos e maridos compraram o vale massagem
. E isso é bastante significativo, muitas vezes o que essas pessoas estão querendo dizer é: "cuide-se mais".
Essa cliente estava muito triste, e como sempre faço na primeira sessão, converso bastante antes da massagem. E então ela foi me dizendo sobre sua vida, e demonstrando bastante infelicidade a cada palavra. Dizia que era do lar e que vivia para cuidar da casa e dos filhos. Até aí não há nada de errado, não há nenhum problema em dedicar-se exclusivamente aos afazeres domésticos, desde que a pessoa esteja plenamente feliz e realizada com isso. E ela foi prosseguindo em sua exposição da própria vida entre lágrimas, dizia que não estava praticando atividades físicas mesmo tendo o apoio e incentivo do marido, e que aos 36 anos já estava se sentindo amedrontada em voltar ao mercado de trabalho depois de 7 anos, quando nasceu o primeiro filho.
E uma de suas frases me chamou muito minha atenção: "São pessoas que dependem de mim, né?" Continuando com o exemplo das mães, gostaria que você refletisse, para quem sabe entender de uma vez por todas a importância do amor próprio. Quando a mulher tem um filho concentra-se muito nele, e muitas vezes de forma exagerada e até patológica. Sim, o bebê precisa de atenção e cuidados, mas a mãe não pode descuidar de si própria. Se ela estiver cansada e exausta, triste e desmotivada, que tipo de amor ela poderá oferecer ao seu filho? Que qualidade terá a sua dedicação e os seus cuidados?
E com tudo isso, o que observamos na maioria das vezes é que as pessoas estão infelizes e insatisfeitas com a própria vida, pois vivem para os outros, sem dedicar-se a si próprio.

Afinal de contas, é preciso estar bem para fazer o bem. O amor deveria ser algo transbordante, algo que acontece dentro de mim e flui para os outros, mas só deveria fluir depois de me preencher completamente, para não nos tornarmos pessoas vazias e carentes.
Convido você a tornar-se mais egoísta, mais apaixonado por si próprio, a passar mais tempo em sua companhia, cuidar de si mesmo e se presentear. E fazendo isso verá como todos ao seu redor vão amar ainda mais a sua presença e a sua companhia.
Abraços com carinho,
Pâmi Garcia

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Comer: ato para toda a vida.

Quando nos deparamos com essa constatação, o conflito aparece. Vamos ter que comer, e não dá para fugir, o que faremos? Dietas restritivas, remédios, chás, para o resto da vida?
Não tem jeito, vamos ter que encarar essa situação de frente. Temos que comer sim, e aprender a comer de forma equilibrada e saudável.
As vezes nos pegamos comendo mais do que seria necessário, mas dificilmente paramos para pensar no porque. Colocamos a culpa na comida que estava irresistível,na pressa ,enfim, só não paramos para analisar o porque comemos tanta comida desnecessariamente.
Este aspecto é de extrema importância quando pensamos em comportamento magro.
Precisamos parar e pensar: Por que comemos? Será que comemos por que tenho fome, ou por que tenho vontade de comer?
Existe uma distância muito grande entre estes dois aspectos. Fome causa um mal estar, segundo relato de alguns pacientes, parece que as paredes do estomago estão encostando uma na outra. Já a vontade de comer, prevalece uma sensação de insatisfação, parece que a comida não preenche,fica uma sensação de vazio. Quando começamos a identificar esses aspectos na nossa rotina alimentar, poderemos assumir o controle da alimentação.
Lembro de uma paciente que contou que colocou na porta de sua geladeira o seguinte:
Não sou a solução! Ela conseguiu perceber que comia porque se sentia sozinha,com raiva, ansiosa, triste, em função de sentimentos não resolvidos. Neste momento ela pode reconhecer esse processo, começou a lidar com suas angústias de forma mais apropriada. Aí entra o comportamento magro, se preparando para lidar com essas situações.
A terapia visa instrumentalizar o paciente, para que possa assumir o controle sobre o que ingere, para que possa desenvolver um controle do seu peso.
Reconhecer esses processos requer coragem, antes de tudo, de tirar esse peso de suas costas.

“A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer pela escada, degrau por degrau”
Mark Twain

Psicóloga Silvia Luciana Kotaka
CRP- 08/06502-1
Especialista em Transtornos Alimentares e Obesidade
http://www.blogger.com/www.comportamentomagro.com.br

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